Hva sier leserne?
Lesernes egne ord om boken Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin!
En av de viktigste og beste bøkene jeg har lest innenfor mental trening
Fantastisk bok som jeg anbefaler alle som er opptatt av å optimalisere livet sitt og lese! For denne boken garanterer jeg at gir deg kunnskapen du trenger for å skape mer overskudd og hverdagsglede!
Det jeg likte spesielt godt med boken og som skiller seg ut fra andre bøker jeg har lest er formidlingsevnen til forfatteren. Forfatteren får relativt tungt fagstoff til å gi mening for oss som ikke har bakgrunn som lege eller kan uvanlig mye om hjernen fra før. Jeg anser boken som en av de viktigste og beste bøkene jeg har lest innenfor mental trening/hvordan optimalisere livet sitt.
- Frida Basma
Rørte noe i meg og fikk meg på nye spor i mitt eget univers
En flott leseopplevelse og en bok jeg vil anbefale på det sterkeste!
Jeg har i 15 år jobbet med følelseslivet mitt. Så mye av dette viste jeg fra før men var også ting som rørte noe i meg og fikk meg på nye spor i mitt eget univers.
Denne boken har motivert også min mann til å legge ut på en reise i hans følelser. Den har åpnet opp så det har blitt lettere for han både å snakke om følelser og og skjønne sine egne reaksjoner. Den har motivert han til å forske på sine uvaner og vaner, og gitt oss spennende kunnskap om hvordan vi kan bli mer bevisst på å styre unna fellene som innimellom drar oss ned. En utrolig lærerik og lettfattelig bok med gode eksempler og illustrasjoner. Veldig bra at teoriene baserer seg på forskning, forklart både enkelt og konkret.
Spesielt i forhold til min mann som ikke har vært så ivrig på dette tidligere. Det tok noen dager før han åpnet den men da han først hadde begynt gikk det ikke lang tid før han hadde lest den❤️
- "Hegemor"
Boka er en masterpiece
Den “røsket” rett og slett i meg.
Tok meg gjennom mange faser, jeg drøftet hele tiden meg selv. Litt av en prosess. Av å til gråt jeg, andre ganger lo jeg, stort sett lært jeg utrolig mye om hvilke justeringer som er klokt å tenke på.
- Velg å velge - er noe jeg skal tenke en del mer på!
Skulle ønske jeg leste denne da jeg var 20.
Litt faglig i starten, men forsto det er viktig med det grunnleggende. Sånn er det jo. Som en god film!
Burde vært pensum.
Jeg tar av meg hatten.
- Arve Solberg
Alle burde eie denne
Denne boka liker jeg!
Alle som depper, sliter, har angst, ønsker seg ut av dosettens lenker, smerter eller bare ønsker senke skuldre, huske minner, glemme minner, trene litt eller mye...ja alle burde eie denne. Her forklares hjernens kjemi og signalstoffer nøye i lett oppdelte kapitler. Forklarer det viktige med berøring, firbente lykkepiller og avslutter med enkle øvelser og forslag til alt fra berusende 5 minutters økter til kjemiens og de fysiske toppturer. Bakerst finner man kortversjon/konklusjon og kilderegister. Den bygger på forskning og inspirerer til egen endorfinjakt.
- Iren Lindseth
Jeg er dypt imponert
Ferdig med boken, og her er anmeldelsen fra meg.
Kunnskapsrik, velskrevet, medrivende og fascinerende.
Om den ikke allerede har endret livet mitt, er jeg overbevist om at den kommer til å gjøre det.
Jeg er dypt imponert.
- Stein Morten Lier
Hjalp meg med å bevisstgjøre tanker, følelser og handlinger
En utrolig lærerik og lettfattelig bok med gode eksempler og illustrasjoner.
Stort pluss at teoriene baserer seg på forskning, forklart enkelt og konkret. Boka gir blant annet gode bilder på hvordan vi mennesker tar valg ut i fra eget følelsesliv, og hvordan ulike sanseinntrykk påvirker både følelser, handlinger og valg vi tar.
En god bok som har hjulpet meg med å bevisstgjøre tanker, følelser og handlinger som jeg ubevisst og bevisst gjør i hverdagen. Anbefales hjertelig!
- Kristina Sandli
Det er rett og slett bare å la seg opplyse, stimulere og underholde!
En bok for alle som er interessert i samspillet mellom kropp og sinn og atferd. Utgangspunktet er hvordan kroppslige funksjoner - og særlig endorfiner, påvirker våre tanker og følelser, og våre relasjoner, og hvordan vi har det med oss selv, i videste forstand.
Boken byr på spennende innblikk i hjernen, nervesystemet, immunsystemet, sanseapparatet, hukommelsen, søvnen, vår emosjonelle tilknytning, og mange, mange andre tema og fenomener som man er opptatt av innen psykologi og psykiatri, og tilgrensende fagdisipliner. Det er en bok som egentlig berører veldig mye av menneskenaturen, og som likevel klarer å bringe ny kunnskap om og innsikt i de ulike tema som tas opp. I alle fall er det slik for meg.
Og jeg vil tro at de aller fleste - uansett bakgrunn og forkunnskaper, vil kunne lære mye av å lese denne boken. Det er rett og slett bare å la seg opplyse, stimulere og underholde!
- Frode Thuen
Den perfekte presang til en du er glad i
Denne boken har motivert meg til å legge ut på en spennende reise i mitt eget følelsesliv. Den har motivert meg til å forske på mine vaner og uvaner, og gitt meg spennende kunnskap om hvordan jeg kan bli mer bevisst på å styre unna fellene som innimellom drar meg ned. Gjennom mange matnyttige tipps og tankesett, gir denne boka interessante muligheter til selvutvikling og et lykkeligere liv. Anbefales på det sterkeste. Boka henvender seg til et bredt publikum og er en perfekt presang til deg selv og andre du er glad i.
- Frank Wedde
En glede å lese
Anbefales på det varmeste. Boken fremlegger interessant og oppdatert kunnskap på en måte som får frem forestillingsevnen. Den inspirerte dermed med konkrete fakta og samtidig gir den masse gode bilder som bidrar til at stoffet blir levende. Den var en glede å lese, og en bok jeg kommer til å ta frem igjen når jeg ønsker inspirasjon til selvhjelp og egenutvikling.
- Marita Duckert
Om menneskehjernen og dens fantastiske egenskaper og funksjoner
En herlig leseopplevelse og en bok jeg vil anbefale på det sterkeste!
Enten du vil lære mer om menneskehjernen og dens fantastiske egenskaper og funksjoner, om symbiosen mellom kropp og sinn, eller du vil bruke boken som en selvhjelpsbok i forhold til å få et bedre liv med mer lykkefølelse!
Løp og kjøp!!
- Lene Jeanette Mala
